Bewegung in Balance

Gestern vor einem Jahr ...

2009-08-28T21:22:00.004+02:00

... und heute ist Lisabeth 1 Jahr geworden :-)

Kann sich noch jemand erinnern?!
Dienstag zum Langhantel und Mittwoch war sie da.

Unsere zweite große Freude :-)

... immer noch beim Yoga

2009-08-20T08:31:00.003+02:00

Und jetzt ist endlich Schluß ...

... verdientermaßen
und
überglücklich ...

... daß auch der gefühlte U35-Kurs endlich mal ein Ende hat :-)

... immer noch beim Yoga

2009-08-20T08:25:00.003+02:00

Endspurt ...

... noch einmal mutig alles von unten betrachten ...

... und im umgekehrten Lotus endlich zum Ende kommen :-)

... immer noch beim Yoga

2009-08-20T08:18:00.003+02:00

Nunmehr alles über Kopf!

Die Gedärme mal so richtig zusammendrücken hat doch was ...
man hat einfach mehr vom Abendessen.

So, jetzt aber richtig:
Hoch die Rücken
und die Welt mal von hinten-unten betrachten!

Ich sag nur:

!!! U25 !!!

... und das sogar einbeinig ...

... sehr schön :-)

... immer noch beim Yoga

2009-08-20T08:12:00.003+02:00

Je weiter die Stunde fortschreitet,
desto U werden wir ...

... wenn das nicht nach U30 aussieht, dann weiß ich auch nicht ...

... noch ein wenig ausruhen, in Umkehrhaltung ...
den Kopf frei machen und Kraft schöpfen, ...

... um die Beine mal hinter den Kopf zu legen, ...

... und dabei noch gut auszusehen!

Wie immer,
mit einem meditativen Lächeln im Gesicht!

Neulich beim Yoga ...

2009-08-20T08:06:00.005+02:00

... Sigrid war grad beim Step und ist so gut gelaunt, daß sie überlegt, ob sie zum Yoga bleibt ...

... aber na klar ...
und zwar mit dieser, meiner Lieblingsyogamatte!!!
Rot regt an, rot regt auf, rot macht munter!!!

Und genau das brauchen wir.
Hier, am Freitag im gefühlten U35-Kurs ;-)

Nicht schlecht für Ü40, oder?!

Dasselbe noch aus anderer Perspektive,
diesmal mit dem U30-Lächeln!

Sigrid ist überglücklich, daß sie geblieben ist :-)

Neulich beim Step ...

2009-08-17T14:46:00.003+02:00

... Carola zeigt uns vorher gut gelaunt noch schnell ihr Rüschenhemd ...

Sieht hier irgendjemand unkonzentriert oder fröhlich aus???

Anette überlegt, ob sie noch für einen weiteren Kurs bleibt, denn immerhin gehört sie ja zur stolzen Fangemeinde (s. T-Shirt).

Sommerfest ...

2009-07-24T08:36:00.002+02:00

... am 22.08.09 :-)

Sommerferien ...

2009-07-24T08:36:00.001+02:00

... vom 24.07.09 bis 09.08.09!!!

Rebecca im spam

2009-07-23T00:00:00.002+02:00

zumindest bei Googlemail, warum auch immer aber es ist defintiv der falsche Ort:
hier die Mail für alle blogger:

Meine Lieben,

ENDLICH ist es soweit!
Die ersten Sommerferien meiner großen Tochter :-)
Klar, daß wir da auch wegfahren müssen, wollen und zum Glück auch
können!!!

Kurzfristig haben wir deshalb einen Urlaub in die sichere Sonne geplant und
das Studio bleibt deshalb in der Zeit vom 24.7. bis 9.8.
geschlossen. (Zweieinhalb Wochen Urlaub ist ja nicht gaaaaaaaaanz
so lang.)

Die meisten von Euch haben natürlich ihren Urlaub zur genau
gleichen Zeit geplant, so daß es gar nicht auffällt, wenn ich nicht
da bin ;-)

Liebe Doreen, liebe Silke, da Ihr gerade letzte Woche da wart,
werdet Ihr es gar nicht merken wenn ich fort bin ;-)

Tja, und der Rest von Euch ...
Da hab ich mir diesmal etwas ganz Besonderes ausgedacht:
Wir werden gemeinsam virtuellen Sport treiben, für die
Yoga-Treibenden grenzt das dann fast schon an Meditation :-)
Also: Ich werde ganz fest an Euch denken (ab und zu jedenfalls) und
Kraft meiner Gedanken, werdet Ihr dieses Kribbeln in Armen und
Beinen verspüren, so daß Ihr einfach aufstehen müßt, um Euch zu
bewegen!!! Das klappt ... ganz bestimmt! (Bei Steffen der
"Dampfmaschine" bin ich mir da auf jeden Fall sicher.)

Hm ... wie kann ich Euch das noch schmackhaft machen ...

Ich werde nett und ausgeglichen zurückkehren :-)
Wir werden uns aufeinander freuen :-)
Aller Muskelkater wird vergessen sein :-)
Die Yogadecken werden vielleicht gewaschen sein :-)
Möglicherweise gibt es 1/2-Kilogewichte (aber wirklich nur
möglicherweise) :-)
Es wird neue Langhantelmusik geben :-)
Ihr werdet ausgeruht und juckig auf Bewegung sein :-)
Ach, wir werden einfach soviel Spaß miteinander haben :-)

Bitte ausdrucken, an den Kühlschrank hängen und jeden Tag dreimal
wie ein Mantra aufsagen!!!

Ich denke, ich habe nichts vergessen und hoffe, daß Ihr hinterher
wieder alle bei mir seid!
Monatskarteninhaber werden natürlich wie immer Ihre Zeit verlängert
bekommen, dann müssen die wenigstens wieder kommen :-).
(Lieber Ronny, ich hoffe das durchbricht jetzt nicht Deinen Lauf!)

Achja, und das Beste wie immer zum Schluß:
SOMMERFEST am 22.8.09
Mehr dazu demnächst :-)

--
Herzliche Grüße,
Rebecca
mailto:rebecca@at-sight.de

http://bewegunginbalance.blogspot.com/
www.bewegung-in-balance-berlin.de
www.yogaberlin.com
www.berlin-yoga.com

http://waldelfenhain.blogspot.com/

Schließzeiten im Juni !!!

2009-05-28T11:51:00.001+02:00

Ich bin dann mal wech ...

vom 28.Mai bis 10. Juni einschließlich ist das Studio geschlossen!!!

... noch immer neulich ...

2009-05-20T15:25:00.003+02:00

Hm ... Brust-OP oder Langhantel ... lieber Langhantel, aber sind das wirklich meine Schuhe, oder riechen die Socken von letzter Woche jetzt doch ....

Jawoll! 5 kg sind nicht genug!

Warum nochmal hat Catharina mich hierher gelockt ... ach ja, die Finca!
Na gut, dann bleib ich eben mal.

... immer noch neulich ...

2009-05-20T15:12:00.003+02:00

Exhibit 007, späte Langhantelzeit:
aufgebahrt und mit den Grabbeilagen von ein und zwei Kilo rechts und links.

Sabine, "das Tier"!

Gabi, noch kurz vor der Beerdigung.

Christina, beim Versuch die Bauchmuskeln durch Lachen zu stärken.

Andreas, sehr männlich, sehr langhantel und einfach unwiderstehlich ... bis die zweite Runde Lunges kommt ;-)

... neulich ...

2009-05-20T15:07:00.003+02:00

Lieber Christian, Manja kam auch zwischendurch und hat sich mal ganz kurz für's Foto hingelegt, deshalb auch kein Schweiß und diese vollkommen entspannte Miene ... keine Ahnung wo sie dann hin ist ...

Hier der Beweis, das Brustmuskeltraining nun wirklich kein Doppelkinn macht !

... mh ... vielleicht doch lieber die OP in Polen???

Birgit, formvollendet :-)

Andreas auch ;-)

Neulich beim Langhantel ...

2009-05-20T15:02:00.002+02:00

Familie Schulz beim Langhantel-Training:

Andreas kommt und geht mit seinen eigenen Gewichten ...

... und seine Frau, Anette, natürlich auch.

Christina sieht auch hinterher noch reichlich frisch aus!

Rebecca guckt ob auch alle ihre Sachen mitgenommen haben und konfisziert sogleich die schönsten und größten Handtücher, damit wir auch was für die Liegestühle auf Mallorca haben.

Gabi und Christina gehen gut gelaunt nach Hause, natürlich im Glauben Muskeln auf- und Gewicht abgebaut zu haben (hähähähä).

Tischtennisplatten in Berlin finden

2009-05-11T10:22:00.004+02:00

Pilates-Fortbildung, Tag 2

2009-05-10T18:16:00.002+02:00

Auch heute haben wir wieder viel gelernt. Z.B., wie eine neue Studio-Dekoration aussehen könnte ... oder daß wir so geschmeidig, kraftvoll und gutaussehend wie Spiderman werden wollen ... natürlich durch Pilates!

Selbstverständlich haben wir auch ernsthaft gearbeitet ...

... Carola sucht ihre Mitte ...

... und freut sich, daß sie sie gefunden hat, während andere noch suchen ...

... und nachdem wir sie alle gefunden haben, schreiben wir schnell auf, wo sie ist, damit wir sie ja nicht wieder verlieren ...

Erlebnisbericht ...

2009-05-09T19:58:00.005+02:00

... von der Pilates-Fortbildung

Samstag früh, ca. 10:00 Uhr. Carola und ich sind unterwegs durch ganz Berlin, natürlich mit dem notwendigen Ernst, zur wohl bedeutendsten Fortbildung unseres Lebens.

Die Unterlagen sind dabei ...

... und ich glaube, Carola hat sie sogar gelesen!!!

Diese Fortbildung wird bestimmt der Hammer und einschneidend im Leben aller Pilates--Kurs-Teilnehmer ...

Erlebnisbericht ...

2009-05-09T19:51:00.008+02:00

... etwas später. Wir sind am Zielort angekommen (mit der S-Bahn an's andere Ende der Welt!!!) und verschaffen uns einen Eindruck vom ausbildenden Studio.

Dinge. die wir auch bei uns unbedingt einführen müssen:

Kommt gleich über die Hantelscheiben.
Gibt es Freiwillige, zum ausarbeiten einer Hausordnung???

Kommt ins Fenster über die Musikanlage.Oder hat jemand eine bessere Idee?

Das kommt natürlich an die Klotürund ich bitte darum, den Ausweis jederzeit bereit zu halten!!!

Auf dem kilometerlangen Weg zur Toilette haben wir uns verlaufen und stellen dabei fest, auch die eindrucksvollsten Studios haben ihre dunklen Ecken.
Sowas gibt es bei uns natürlich nicht!!!

Geschafft für heute :-)

Mach`s mit

2009-05-09T12:47:00.003+02:00

Das kleinste und natürlich schönste Fitness-Studio Berlin's bei Qype bewerten

Unterwegs ...

2009-05-09T09:22:00.005+02:00

... zu Herrn Pilates!

Nein, nicht zum Joseph persönlich, sondern zur dritten und letzten Pilates-Fortbildung vorerst. Mit mir kommt Carola, denn zu zweit lästert es sich in einer Wochenendfortbildung wo man eigentlich lieber draußen in der Sonne liegen würde, viel viel besser.

Mal sehen, vielleicht gibt's heute abend ein paar Fotos.

___

Lieber Ronny, gib doch bitte mal Dein Profil frei, damit der Rest weiß, wer Du bist. Vielleicht so in der Art "Ronny, habe schon sämtliche Kurse mitgemacht und mir Muskelkater geholt, obwohl ich nicht so aussehe, habe bereits 6 bis 7 Mädels überredet sich auch hier quälen zu lassen, damit ich meinen eigenen Harem immer dabei habe (ja, Micha, Du bist nicht der Einzige), bin Physiotherapeut und natürlich ein toller Hecht, und, und, und ..." Sowas in der Art.

Und Du bitte auch Christian!

Mehr heute abend ...

Herzliche Grüße,
rebecca

Mehr Pilates ...

2009-05-08T08:30:00.001+02:00

... an diesem Wochenende für mich!

Und deshalb ist ...

Samstag, den 9.5.2009 geschlossen!